Что же такое современный комплекс ГТО?

Это 11 возрастных ступеней, позволяющий всем от мала до велика выполнить нормативы, проверить свою физическую подготовку и получить знак отличия Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса "Готов к Труду и Обороне".

— I ступень — мальчики и девочки 6-8 лет
— II ступень — мальчики и девочки 9-10 лет
— III ступень — мальчики и девочки 11-12 лет
— IV ступень — юноши и девушки 13-15 лет
— V ступень — юноши и девушки 16-17 лет
— VI ступень — мужчины и женщины 18-29 лет
— VII ступень — мужчины и женщины 30-39 лет
— VIII ступень — мужчины и женщины 40-49 лет
— IX ступень — мужчины и женщины 50-59 лет
— Х ступень — мужчины и женщины 60-69 лет
— XI ступень — мужчины и женщины старше 70 лет

Так же испытания ВФСК ГТО могут выполнять лица с ограниченными возможностями здоровья:

Лица с интеллектуальными нарушениями
Лица с нарушением слуха
Лица с остаточным слухом
Лица тотально слепые
Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей
Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей
Лица с травмами позвоночника и поражением спинного мозга
Лица с церебральным параличом
Лица с низким ростом