Занятия спортом в летнюю жару

Летняя жара – не повод отказываться от физической активности!

Врачи рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. При занятиях спортом летом нужно соблюдать ряд несложных правил и подходить к ним с умом, чтобы минимизировать риски для здоровья.

Об этом в наших карточках.

Вся подробная информация на портале «Так здорово!».